エクササイズ・ウォーキングで健康増進!

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 エクササイズ・ウォーキングで健康増進! 『elder style』記事情報        

  

 秋たけなわ。穏やかな気候で過ごしやすいこの季節は、運動を楽しむのに最適です。ウォーキング、ジョギング、サイクリングなど、外に出て思いっきりスポーツの秋を満喫しましょう!

 そこで今回は、気軽に健康・体力づくりができる「エクササイズ・ウォーキング」を紹介します。解説していただくのは『グラウンド・ゴルフ読本』(オフィスなかおか刊)の著者で大阪体育大学名誉教授の細川 磐先生。30年以上前からその効果に注目し、「無理なく継続できて、ストレスの解消にもなる健康法」として提唱してきました。

 特別な服装や用具を必要とせず、シューズ一つで手軽に健康増進! 興味を持った方は下のURLをクリック! ぜひ、ご覧ください。

  ◎『elder style』~第14回「“無理なく継続”で効果抜群! エクササイズ・ウォーキング」掲載URL

   http://officenakaoka.jp/blog-entry-14.html

 

  

 

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